Sữa mẹ là sự lựa chọn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Câu nói đó đã quá quen thuộc trong các chương trình quảng cáo sữa. Tất cả các sữa công thức dường như đều dựa trên nghiên cứu thay thế chức năng của sữa mẹ mà nên. Vậy lợi ích thật sự của nguồn sữa mẹ là gì? Trong bài viết này chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nguồn sữa thiêng liêng ấy.
Vì sao sữa mẹ lại là nguồn sữa tốt nhất cho con những năm tháng đầu đời?
Cung cấp các dưỡng chất cho con một cách đầy đủ nhất :
Thành phần của sữa mẹ bao gồm đạm, chất béo, đường, vitamin và các loại kháng chất… Trong đó chất béo là thành phần chủ yếu và quan trọng nhất trong sữa mẹ. Nó chiếm tới 50% sữa mẹ, có nhiều các acid béo, omega 3, DHA, AA. Chất đạm cung cấp amino-acid cho bé, giúp tăng trưởng cơ và xương, tạo kháng thể, làm dung môi cho hormone, tạo các men cần thiết. Lượng đạm trong sữa mẹ ít hơn trong các loại sữa động vật khác nên phù hợp với thận bé, giúp bé đào thải tốt. Lượng đường, glucid nhiều hơn trong sữa động vật hộ trợ bé phát triển tốt những vi khuẩn có lợi cho bé. Ngoài ra,lượng Carbohidrat đó còn giúp bé phát triển não bộ tốt, tiêu hóa khỏe hơn, hấp thu dinh dưỡng tối ưu nhất. Bên cạnh đó còn hệ thống vitamin và dưỡng chất giúp bé hoàn thiện hệ miễn dịch, phát triển hệ thống cơ xương tốt.
Nâng cao khả năng miễn dịch cho bé.
Trong sữa mẹ có nhiều kháng thể quan trọng giúp bé chống lại vi rút và vi khuẩn trong thế giới tự nhiên. Đặc biệt là khi bé đang ở trong bụng mẹ, môi trường hoàn toàn vô trùng nhưng khi bé ra ngoài môi trường bên ngoài thì hoàn toàn ngược lại. Thế nên nguồn sữa mẹ giúp bé làm quen với môi trường tốt hơn, bảo vệ bé tốt hơn. Đặc biệt là những tháng đầu, mẹ có nguồn sữa non tuyệt vời. Trong dòng sữa đầu của người mẹ chảy ra là nguồn sữa non, chứa một lượng lớn immunoglobulin A (IgA), cũng như một số kháng thể khác. Chất này cực tốt giúp bé chống lại việc bị nhiễm trùng, hay các căn bệnh mãn tính trong giai đoạn chuyển giao đầu đời của bé. Bảo vệ bé khỏi những bệnh đường hô hấp nơi mũi, họng. Hệ miễn dịch trong hệ thống tiêu hóa của bé cũng được bảo vệ tốt nhất.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh cho bé
Các bệnh của bé hay gặp phải những năm tháng đầu đời như bệnh viêm tai giữa, bệnh hô hấp, ho, xổ mũi, nghẹt mũi, bệnh về đường ruột, tiểu đường, bạch cầu. Đặc biệt là hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh hay còn gọi là nguy cơ SIDS. Những năm gần đây hội chứng này đang trở thành nỗi ám ảnh của nhiều gia đình. Với những trẻ có khuyết tật ở tim, hệ hô hấp chưa hoàn thiện, đường thở bị chèn ép trong các tư thế ngủ. Vậy nên sữa mẹ giúp bé nhanh chóng giảm nguy cơ SIDS này. Những thời tiết lạnh hay gió rất kị với các bé sơ sinh vì bé hay mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, ho, vi rút bào hô hấp, hen suyễn . Ngoài ra, còn những căn bệnh về thị lực, thính lực cũng khá nhiều, sữa mẹ cũng giúp bé nghe và nhìn tốt hơn ở những bé sinh non hơn.
Thúc đẩy sự phát triển cho bé
Nuôi con bằng sữa mẹ giúp bé tăng cân lành mạnh nhất, tránh nguy cơ gây béo phì ở bé. Nghiên cứu cho thấy việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 4 tháng đầu đời bé giảm đáng kể nguy cơ bé bị thừa cân và béo phì. Bú sữa mẹ giúp bé có lợi khuẩn đường ruột cao hơn. Trẻ bú sữa mẹ cũng có nhiều leptin trong hệ thống sữa công thức hơn. Đó là một hormone quan trọng để điều chỉnh sự thèm ăn và lưu trữ chất béo.Từ đó bé tự điều chỉnh được lượng sữa mình cần. Bé sẽ ăn tốt hơn và có cảm giác thèm ăn, giúp bé phát triển các kỹ năng ăn tốt hơn. Quá trình ăn dặm cho bé cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Phát triển não bộ giúp bé trở nên thông minh hơn
Mỗi lần bú mẹ là một lần con được tiếp xúc gần mẹ hơn. Nghiên cứu cho thấy các bé bú mẹ có sự phát triển tốt hơn sữa công thức, dù sữa công thức đã làm theo đúng thành phần của sữa mẹ rồi. Sự khác biệt này là do sự gần gũi về thể chất, đụng chạm và giao tiếp bằng ánh mắt của con khi bú mẹ. Và hơn hết là sữa mẹ giàu axit béo không no chuỗi dài nối đuôi như DHA, ARA giúp bé thông minh vượt trội. Các chất này cấu thành nên não bộ, mắt bé.
Phát triển tốt hơn về mặt tình cảm
Việc cho con bú sữa mẹ như xoa dịu sự bất ổn của bé, giúp bé điềm tĩnh hơn. Vậy nên các bé bú sữa mẹ thường ít khóc quấy, khóc dạ đề hơn. Bé lớn lên và biết cảm nhận tình yêu thương của mẹ trước và của mọi người xung quanh tốt hơn. Việc này có tác dụng tích cực cho cả mẹ cả bé rất lớn. Một em bé sẽ trở nên ngoan hiền hơn khi bé bú sữa mẹ. Sau bé lớn khả năng thể hiện tình cảm tốt hơn.
Lợi ích của mẹ khi cho con bú sữa hoàn toàn:
Giảm cân
Việc cho con bú sữa giúp mẹ đốt cháy calo nhanh nhất.
Tử cung co lại nhanh hơn
Tử cung của mẹ đã giãn ra rất lớn để đáp ứng nhu cầu sự phát triển của trẻ trong bụng mẹ. Khi bé bú sữa mẹ, lượng hormone oxytocin trong cơ thể người mẹ sẽ tăng cao, giúp co thắt tử cung, giảm chảy máu, để tử cung sớm trở lại kích thước như trước khi mang thai.
Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh (PPD) là một loại trầm cảm có thể phát triển ngay sau khi sinh con. Theo một nghiên cứu, khi mẹ cho bé bú ít bị trầm cảm sau sinh hơn so với các mẹ cai sữa sớm hay không cho con bú. Có những mẹ có triệu chứng trầm cảm ngay khi bầu gặp nhiều khó khăn trong quá trình cho con bú. Vậy nên nếu có bất cứ triệu chứng trầm cảm nào mẹ hãy gặp ngay bác sĩ nhé.
Giảm các bệnh sau sinh
Phụ nữ cho con bú thường ít các bệnh huyết áp cao, xương khớp, mỡ máu, tim mạch, tiểu đường. Đặc biệt là các bệnh về ung thư vú và ung thư buông trứng.
Kinh nguyệt không thể trở lại sớm
Việc cho con bú cũng làm ngừng quá trình rụng trứng và kinh nguyệt. Mẹ có thể coi đó là một biện pháp tránh thai tuyệt vời. Tận hưởng thời gian quý giá này nhé. Tuy nhiên biện pháp này hiệu quả không cao, nên mẹ cũng hết sức cẩn thận nhé.
Tiết kiệm thời gian và tiền bạc
Điểm đặc biệt là mẹ không tốn tiền vào sữa công thức. Đặc biệt là uống sữa công thức với vô vàn rắc rối về việc chọn bình sữa, việc pha sữa, việc thức dậy giữa đêm để pha sữa. Hâm nóng sữa, tiệt trùng bình sữa… Tốn nhiều thời gian và sức lực của cả mẹ và cả những người chăm sóc hai mẹ con. Vậy nên có mẹ thật là tiện lợi.
Làm sao để nguồn sữa mẹ được dồi dào:
– Những ngày mới sinh, mẹ nên tăng cường cho bé hoạt động bú mút. Việc tập cho bé ti mẹ, việc đó giúp cơ thể mẹ hiểu được cần phải tiết sữa ra để nuôi con. Vậy nên mẹ nên cho bé bú và tập cho bé ngậm đúng khớp để bé bú tốt nhất, sữa nhanh về hơn. Và đặc biệt mẹ cho bé bú cạn sữa, nếu không cạn mẹ có thể dùng máy hút để hút cạn sữa mẹ.
– Mẹ nên có một chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng và khoa học. Có nhiều loại thực phẩm thúc đẩy khả năng kích sữa như : đu đủ xanh, chè vừng đen, cháo, sung, hải sản, thịt bò, … Mẹ đa dạng nguồn thực phẩm và đầy đủ các nhóm thực phẩm như chất đạm, chất béo, đường, tinh bột, và các loại vitamin khoáng chất.
– Mẹ nên massage ngực bằng nước ấm. Nhúng khăn vào nước ấm rồi áp lên ngực, nhẹ nhàng lau theo chiều kim đồng hồ. Làm tầm 10 phút. Lúc đó các ống dẫn sữa sẽ được dãn nở nhanh và về nhiều hơn. Bí quyết này sử dụng cả trong trường hợp tắc tia sữa, căng tức sữa… giúp lưu thông máu bầu ngực tốt hơn.
– Uống đủ nước, và mẹ nên chọn nguồn nước ấm vừa tốt cho cơ thể vừa giúp lượng sữa về nhiều nhất.
– Tinh thần của mẹ: Mẹ giữ cho tinh thần của mẹ thoải mái, cố gắng ngủ đủ giấc để tâm lý tốt hơn. Mẹ cũng có thể vận động nhẹ nhàng, luyện tập thể thao đơn giản giúp tinh thần thoải mái. Mẹ vui vẻ, hạnh phúc nguồn sữa của bé càng nhiều, và ngược lại cũng thế.
Sữa mẹ, nguồn kết nối yêu thương của mẹ với bé. Mẹ hãy trao con món quà tuyệt vời mà tạo hóa ban tặng. Cho con lá chắn bảo vệ những năm tháng đầu đời nhé mẹ nhé.
