Ngưng phán xét
Tất cả chúng ta đều là sản phẩm của hoàn cảnh, nếu đòi hỏi người khác phải hành xử theo một chuẩn mực nào đó chỉ khiến chúng ta biến thành một người mong đợi những điều vô nghĩa… Những lúc bạn có ý định phán xét ai đó hãy nghĩ rằng mỗi người đều có những sự khác biệt và đó là điều mà chúng ta không cần thiết phải quan tâm, đơn giản chỉ là tôn trọng sự khác biệt. Khi tâm không phiền, trái tim cũng được bình thản hơn phần nào.

Tha thứ cho bản thân
Mãi chìm đắm trong những lỗi lầm của chính mình không giúp bạn trưởng thành hơn đâu, cách bạn nhìn nhận và sửa chữa sai lầm mới là quan trọng. Đừng quá khắt khe với bản thân, những khuyết điểm khiến bạn càng có động lực để hoàn thiện bản thân mỗi ngày hơn chứ không phải là thứ mà bạn đem ra để dằn vặt bản thân. Nếu có thể, hãy lưu tâm những sai sót để thay đổi, tha thứ cho những điều bản thân còn vụng về…

Làm việc hết mình để mỗi tối có thể ngủ thật ngon
Kể cả khi chúng ta nói rằng thời gian làm nên chất liệu của cuộc sống nhưng sẽ thế nào nếu chúng ta không dùng thời gian một cách hợp lý? Đừng để sự lười biếng, trì hoãn khiến tâm trạng của bạn luôn bất an vì không biết phải làm gì. Hãy lắp đầy những khoảng trống trong ngày bằng những bản kế hoạch của riêng mình, đặt cả tâm huyết của bạn để hoàn thành nó thật tốt. Để khi kết thúc một ngày, bạn có thể đặt lưng xuống giường và ngủ một giấc thật ngon.

Lắng nghe trái tim của bạn nhiều hơn
Để duy trì mối quan hệ tốt với một người, điều quan trọng nhất là chúng ta phải hiểu được họ. Tương tự như việc trò chuyện với bản thân hàng ngày cũng là một hình thức để bạn lắng nghe mình nhiều hơn, hãy để thân thể bạn được kết nối với tâm hồn. Việc yêu thương thân thể và tâm trí cũng cần phải được cân bằng. Bạn có thể viết ra những tâm sự của chính mình vào một cuốn sổ, dành thật nhiều thời gian để lắng nghe chính lòng mình để vẽ ra những kế hoạch cho tương lai bằng sự mong muốn thật sự của bạn chứ không phải những tiếng ồn bên ngoài.

Không một khoảng thời gian nào tươi đẹp hơn là “hiện tại”
Nhà triết học Epictetus đã từng nói rằng:“Chúng ta không bao giờ có thể vừa hạnh phúc vừa khao khát những thứ không có trong hiện tại.” Dù cho bạn đang phấn đấu vì một tương lai tốt hơn hiện tại thì cũng hãy trân trọng những khoảnh khắc ở hiện tại này nhé. Cố gắng cho cuộc sống tốt hơn là không sai thế nhưng đừng để điều đó làm ảnh hưởng đến tâm trạng vui vẻ mà bạn đang tận hưởng cho hiện tại…

Không nhất thiết phải là ở một nơi bình yên thì tâm mới bình thản
Hạnh phúc nhất đó là việc bạn chú tâm vào những việc mình đang làm ở hiện tại, bắt đầu một ngày mới với những công việc bạn yêu thích… Khi tâm bạn đặt vào việc bạn đang làm dù là chỉ là nhỏ nhặt nhưng cũng khiến tâm hồn của bạn được thảnh thơi hơn rồi. Sự bình yên phải do bạn tự quyết định chứ không nằm ở ngoại cảnh, bởi không một ngoại cảnh nào tuyệt vời bằng vẻ đẹp tự tại và bình yên trong tâm của chính bạn.

Trân trọng những giây phút được bên gia đình, bạn bè và ngay cả lúc một mình để hưởng trọn sự an yên mà cuộc sống mang đến. Buông bỏ những cảm xúc tiêu cực, bởi không ai có thể mang đến sự bình yên cho chính mình ngoài bản thân bạn.

The post Để tâm hồn được bình thản hơn appeared first on Cà Phê Thứ Bảy.

Im lặng để lắng nghe bản thân

Hàng ngày chúng ta kết nối với rất nhiều mạng xã hội, kết nối với người khác nhưng lại quên kết nối đến tâm trí và trái tim của chính mình. Chúng ta quan tâm đến nhiều vấn đề trong cuộc sống nhưng lại hờ hững với bản thân. Bình yên khởi nguồn từ sự tự do trong tâm trí, muốn thấu hiểu được người khác thì hãy lắng nghe bản thân trước bạn nhé.
Để thả trôi mọi muộn phiền, hãy dành thời gian ít ỏi của cuối ngày để kết nối với chính mình, buông bỏ những tâm sự, khó chịu của một ngày.

Im lặng để lắng nghe và thấu hiểu người khác

Nghệ thuật trong giao tiếp chính là lắng nghe người khác một cách chân thành nhất có thể. Không ngắt lời đối phương trong lúc họ đang nói thể hiện sự tôn trọng của bạn và lắng nghe để thấu hiểu lại thể hiện tấm lòng của bạn. Hãy để ngôn ngữ của sự im lặng giúp bạn chinh phục nghệ thuật thật sự của giao tiếp.

Có những khoảnh khắc trong cuộc sống khiến ngôn ngữ phải bất lực

“Có những khoảnh khắc các con sẽ cảm thấy ngôn ngữ trở nên bất lực – trong tình yêu sâu sắc, trong giận dữ cùng cực, trong thù hận, trong nguyện cầu. Có những khoảnh khắc ngôn ngữ thật sự trở nên bất lực và con cần phải làm điều gì đó” (Osho)

Ngôn từ nhẹ nhàng xoa dịu những nỗi đau, những từ “đao to, búa lớn” tạo động lực để chúng ta tiếp tục cố gắng. Suy cho cùng, nếu mọi ngôn từ đều xuất phát từ một trái tim chân thành thì nó sẽ phát huy được mong muốn mà con người hướng đến. Nhưng cuộc sống cũng có những khoảnh khắc mà ngôn từ cũng phải bất lực, những lúc như thế hãy dùng trái tim để cảm nhận và hành động để thay những lời nói. Khi cảm nhận bằng cả trái tim, bạn sẽ yêu thích sự im lặng mang đến nguồn năng lượng để bạn thẩm thấu hơn nữa tình yêu thương quanh mình.

Vẻ đẹp kì diệu của sự im lặng mang đến những khoảng lặng bình yên trong tâm hồn, xin đừng phá vỡ sự bình yên tuyệt diệu này. Thế giới quá đỗi ồn ào rồi, hãy dành một chút tĩnh lặng cho chính mình để cân bằng lại cảm xúc cùng việc lắng nghe chính mình bạn nhé.

The post Vẻ đẹp của sự im lặng appeared first on Cà Phê Thứ Bảy.

Giáo lý nhà Phật có dạy: “Gieo nhân nào thì gặt quả nấy”. Không sớm thì muộn và dù muốn hay không thì tất cả chúng ta đều sẽ phải trả giá hoặc nhận được kết quả từ những việc mình làm. Đồng nghĩa với việc nếu làm việc tốt bạn sẽ nhận lại những điều lành và nếu làm những việc xấu, thất đức thì bạn sẽ phải trả giá cho những hành vi đó. Hãy tin vào luật nhân quả để điều chỉnh hành động của bạn luôn đúng mực và để bạn có động lực sống tốt mỗi ngày.

Không có liều thuốc nào hiệu quả hơn việc mang niềm vui đến mọi người hàng ngày. Đừng chỉ biết đến mỗi bản thân mình, bạn có thể yêu thương bản thân nhưng đừng để điều đó biến thành ích kỷ với những người khác. Đừng chỉ biết nhận mà không biết cho đi, chúng ta phải cho đi thật nhiều yêu thương thì mới nhận lại được những điều đáng trân trọng trong cuộc đời này. Bạn đối xử tốt với người khác cũng như bạn đang đối xử tốt với chính mình vậy. Đừng ngại việc tốt với mọi người bạn quen biết hay những người bạn chỉ gặp một lần trong đời. Hãy thể hiện tất cả những tình yêu thương mà bạn có thể trao đi đơn giản chỉ là những hành động nhỏ như một cái ôm, chia sẻ những điều bạn có thể đến những hoàn cảnh khó khăn hơn. Thế giới này sẽ rất lạnh lẽo nếu thiếu đi những hành động ấm áp xuất phát từ tình yêu thương.

Tất cả những người bạn gặp trên đời đều sẽ có người tốt, người xấu thế nhưng đừng để cách cư xử của họ làm ảnh hưởng đến bạn. Đừng chọn cách “ăn miếng trả miếng”, dù thế nào đi nữa thì hãy giữ cho bạn thái độ lịch sự và cách hành xử tử tế để thể hiện bạn là một người lịch sự.

Hãy biết rộng lượng, tha thứ bởi không một ai trong chúng ta là hoàn hảo cả, chúng ta vẫn phải luôn cải thiện bản thân từng ngày, từng giờ. Biết tha thứ cũng là lúc bạn trưởng thành, hãy để cho người khác có cơ hội được sửa chữa sai lầm và trở nên tốt hơn. Tha thứ cho người khác giúp bạn không còn vướng bận suy nghĩ, đầu óc thanh thản.

Yêu thương có lẽ là thứ nhẹ nhàng nhưng luôn mang những thông điệp tích cực đến không chỉ người nhận mà người cho đi cũng cảm thấy thật thanh thản. Thế nên đừng đặt nặng vấn đề “cho” và “nhận”. Bạn chỉ có một cuộc đời để sống và thời gian bạn có trong đời là hữu hạn thế nên hãy đối xử tử tế với các mối quan hệ của mình.

The post Để trái tim luôn thanh thản appeared first on Cà Phê Thứ Bảy.

Với suy nghĩ “con người là trung tâm của vũ trụ”, chúng ta khai thác và vắt kiệt sức của mẹ thiên nhiên để đáp ứng sự tiện nghi cho cuộc sống. Sự ích kỷ của con người đã làm mẹ thiên nhiên đau khổ biết bao. Cuộc sống vẫn cứ diễn ra bình thường cho đến khi sự tiện nghi được đặt lên hàng đầu, chúng ta vô tình cướp đi môi trường sống của động vật khác để thỏa mãn sự tiện lợi của bản thân. Có phải khi hậu quả xảy ra, nhân loại mới bắt đầu suy nghĩ rằng mình đã quá thờ ơ với môi trường xung quanh?

Để những dự đoán, viễn cảnh tồi tệ mà con người phải hứng chịu trong tương lai không biến thành hiện thực, tất cả mọi người đều phải hành động vì môi trường xanh của chúng ta ngay từ ngày hôm nay. Hãy trang bị cho bản thân những kiến thức về môi trường cùng những giải pháp thiết thực mà bạn có thể làm để bảo tồn sự sống của toàn nhân loại. Đừng nghĩ rằng những hành động nhỏ của bạn sẽ không tạo ra bất cứ sự thay đổi lớn nào. Bởi nếu không hành động ngay từ bây giờ, trong tương lai bạn chắc chắn sẽ hối hận.

Những phương thức đơn giản để sống xanh

– Dùng túi vải khi đi chợ, dùng hộp để đựng thịt, tôm, cá thay vì túi ni lông.

– Tiết kiệm điện và nước mọi lúc, mọi nơi.

– Cập nhật thông tin về môi trường hàng ngày.

– Quyên góp đồ cũ không dùng nữa chứ không vứt đi.

– Tái chế những đồ vật khi có thể. Bạn có thể thu gom rác nhựa, vỏ hộp sữa, đồ nhựa dùng một lần, … để tham gia những sự kiện như “Đổi rác lấy cây”,…của các tổ chức bảo vệ môi trường.

– Hướng đến lối sống tối giản, mua sắm có chủ đích: vừa đủ.

– Trồng, bảo vệ, giữ gìn cây xanh nơi công cộng.

– Đi chợ ở những cửa hàng refill (những cửa hàng tiêu dùng hạn chế rác thải nhựa cùng những sản phẩm thân thiện với môi trường).

– Hãy tham gia những sự kiện, hoạt động bảo vệ môi trường, chiến dịch làm sạch biển,.. khi bạn có thể.

– Hạn chế dùng túi ni lông, tái sử dụng túi ni lông khi có thể.

– Nói không với đồ nhựa sử dụng một lần, hãy dùng cốc, thìa, ống hút (tre, thủy tinh) cá nhân khi bạn mua những đồ uống ở ngoài để tránh tình trạng phải dùng cốc nhựa dùng một lần.

Hãy sống có trách nhiệm với những gì bạn được tận hưởng dưới bầu trời xanh, thay đổi để sống xanh là điều tất yếu để bảo vệ sự sống chứ không phải hoạt động của một bộ phận nào đó. Hãy hành động ngay hôm nay từ những điều nhỏ bé nhất, thêm sống xanh vào cẩm nang sống hàng ngày của bạn nhé.

The post Những phương thức để sống xanh appeared first on Cà Phê Thứ Bảy.